日々、ヨガを日常生活にとりいれてますが、ヨガをするにおいて大切なことはやはり「呼吸」です。どうしてもポーズの出来不出来にこだわってしまい、その間は呼吸に意識が向かっていないことは多々あります。 呼吸に意識が向かっていないと起こること、それは…

女性の身体と月の満ち欠けは密接な関係があると昔から言われています。言われているだけではなくて実感している方も多いのではないのでしょうか。 私も満月、新月であきらかに身体と心の調子が違います。 ヨガも月の満ち欠けにあわせて行うことでより一層の…

ホットヨガのＬＡＶＡに通っていて気付いたことの一つが、太陽礼拝って色々なバージョンがあるんだなぁって言うことです。 私がヨガを始めたのは島本麻衣子先生の、ヒーリング月ヨガ・・・という本とＤＶＤでしたが、それで習得した太陽礼拝と、ＬＡＶＡのパ…

ヨガのポーズの中で「屍のポーズ」というちょっと恐ろしい名前のポーズがあります。でも、私はこのポーズが大好きです。 ちなみにＬＡＶＡのレッスンの中では「安らぎのポーズ」という名前に変わっています。屍・・・というのはあまりにも聞こえが悪いからか…