2016-12-12から1日間の記事一覧

ヨガの基本はやっぱり呼吸

日々、ヨガを日常生活にとりいれてますが、ヨガをするにおいて大切なことはやはり「呼吸」です。どうしてもポーズの出来不出来にこだわってしまい、その間は呼吸に意識が向かっていないことは多々あります。呼吸に意識が向かっていないと起こること、それは…